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宝宝断奶了,饮食营养如何DIY(二)

2016-06-02      158人围观

  断奶后宝宝一天吃多少?

  12个月是宝宝的较佳断乳月龄,断乳后宝宝一天饮食量是多少?

  粮食:可以为大米、麦片、馒头等。共需100克,随着年龄的增长渐增。

  肉、鱼类:猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克,不同品种,轮换使用。

  蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜,其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占五成,一日总量为50-75克。以后日渐长大,量应增到100克。

  豆制品:每天25克左右的豆腐或豆腐干。

  鸡蛋:每天1个鸡蛋。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可。

  配方奶粉:每天500毫升左右的配方奶粉。

  水果:每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

  断奶后吃啥保证宝宝营养充足。