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宝宝断奶了,饮食营养如何DIY(一)

2016-06-02      96人围观

  断奶后怎样吃?

  1、断奶后的进餐时间

  断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。如小儿较弱,食量少,也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量,应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来,食欲较好,应给以质量较好的早饭,以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日较多的一餐,晚餐宜清淡些,以利睡眠。

  2、饮食位置

  固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好,选择固定的位置固定好喂事,这样可以让孩子吃饭时不散漫。

  3、保持食物新鲜

  如果可以的话,现吃现做就是较佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃,而且冷冻后的食品味道也会发生变化,要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以保管一天,水果可以保管3天。